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知道的人太少了,便秘最怕就是这种水果,平时多吃点,

时间:2020-08-22 05:02  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:知道的人太少了,便秘最怕就是这种水果,平时多吃点,宿便很干净! 哈喽大家好,我是小施妹,不知道你身边有没有一些人,看起来特别瘦,但唯独有一个很突出的肚子,这些人多半都是便秘患者! 秋天到了,空气干燥,身体缺水,这时候更容易便秘,早上起来明明...

知道的人太少了,便秘最怕就是这种水果,平时多吃点,宿便很干净!

哈喽大家好,我是小施妹,不知道你身边有没有一些人,看起来特别瘦,但唯独有一个很突出的肚子,这些人多半都是便秘患者!

秋天到了,空气干燥,身体缺水,这时候更容易便秘,早上起来明明肚子很涨,却拍不出宿便,这时候别着急吃泻药,多吃些葡萄,不仅能补充水分让皮肤更好,还能有顺滑肠道刺激蠕动的功效,葡萄的维生素也能刺激肠胃消化哦!

葡萄不管是鲜葡萄或者葡萄干都是可以的,除了吃鲜葡萄,葡萄干的做法也很多,最适合搭配做成小点心拉!

助消化纤维饼

材料

低筋面粉210g、黑糖(或全用黄砂糖)20g、白砂糖(或全部黄砂糖)30g、蛋1颗、奶油100g、葡萄干(先泡酒或水)65g、玉米片65g、

做法

奶油放到室温软化,加入糖,拌到滑顺像美乃滋。

分两次拌入蛋液到均匀,再依序放入面粉、葡萄干(沥干)、玉米片拌匀,玉米片不好搅拌,大致混合就可以

把面糊用手捏成小圆球后压扁,放入烤箱180度烤12-15分钟即可